宫寒的女性饮食上首先应该注意禁食生冷的食物,比如冷饮、冰淇淋、冰镇的水果等等,尤其是在经期更要注意。
因为宫寒本身就会有血瘀的情况,会伴有痛经,如果再食用过凉的食物,会加剧痛经。可以吃一些暖宫的食物,比如牛肉、桂圆、乌鸡、大枣等等,也可以适当的喝一些用红糖和姜片煮的水,都有助于去除体内的寒气,从而改善宫寒的症状。
宫寒除了饮食调理以外,还应该注意腹部的保暖,平时可以对腹部进行热敷,可促进局部的血液循环,同样有助于宫寒的调节,必要的情况下可在医生的指导下使用中药调理。
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