宫寒的女性在平时要注意调整饮食，不要吃寒凉的食物，比如冷饮，还有螃蟹等。外出的时候需要做好保暖工作，避免身体着凉。患者在平时可以多喝一些红糖水，而且保持良好的心态，适当做一些有氧的运动。

宫寒的女性还要注意少接触冷水，特别是在月经期间，尽量不要让足部接触冷水，每天晚上可以用艾叶泡脚，可以起到活血的作用。另外宫寒的女性，也可以采用针灸或者艾灸的方式来治疗。

患者注意不要久坐，放松自己，不要有太大的心理压力，积极配合医生用药调理。