上火导致牙龈痛首先需要考虑是因为牙龈周边结石刺激造成的。

如果是这种因素造成，就需要通过洗牙或者刮治将牙龈周边存在的刺激因素去除，从而起到缓解疼痛的作用。在此同时还需要保持个人良好的心态，确保睡眠、饮食健康、坚持用漱口水进行消毒很快就能够缓解。

如果是因为龋齿问题造成的，就需要进行牙体治疗来恢复牙齿的形态，确保牙齿健康。同时配合吃一些清热下火的药物降火，一段时间之后上火牙龈痛问题也是很快能够得到缓解的。