月子里睡眠不好怎么办

月子里面，产妇如果睡眠不好，可以通过下列方式来处理：

1.适当地在坐月子期间，多吃一些营养丰富的食物，可以缓解女性因为生产导致的体质虚弱，所造成的睡眠不良。

2.为新生儿养成良好的睡眠习惯。部分产妇为新生儿使用错误的睡眠诱导方式，例如在白天也将家里的窗帘完全关闭，导致室内非常黑暗，造成婴儿经常在晚上哭闹、睡不着觉，影响产妇的睡眠休息。

因此，产妇应当养成婴儿规律性的作息，尽量让婴儿在晚上睡整觉，产妇自身的睡眠也会相对良好。