产后耻骨疼怎么办

产后出现耻骨疼，最常见的就是耻骨联合的地方，出现疼痛是因为耻骨联合分离之后没有及时还纳而导致的。一般出现这种情况，必须多点卧床休息。另外，也可以给予利用骨盆固定带来固定骨盆的位置，能够促进耻骨联合的闭合。

其次，就是要适当做活动功能锻炼来锻炼骨盆的肌肉，通常也能够促进局部耻骨联合的恢复。

如果疼痛比较剧烈，可以给予局部热敷，例如可以利用热毛巾、暖水袋或者是加热的眼袋来局部热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷2~3次。有条件可以在疼痛的位置做些物理治疗或者利用艾灸的方法来辅助治疗，都能够促进缓解疼痛。