产后耻骨疼多久恢复要看耻骨分离的程度，是由于妊娠时期孕激素分泌旺盛引起的关节囊及韧带的松弛造成。

胎儿过大会加重分离，轻度的不需要做特殊处理，一般在分娩后3周恢复。疼痛明显的可以佩戴骨盆带，卧床休息，局部热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗或按摩治疗。

对于保守治疗无效或效果不理想的可以采取按压复位或牵引复位，少数分离重的或伴有纤维软骨破坏的需要考虑进行切开复位，钢板螺丝钉内固定。