胳膊脱臼很痛，首先要放松心情，局部制动，及时到就近医院挂急诊科或者骨科就诊。给予局部拍片，排除有没有骨折的情况。没有骨折，可以给予及时复位。出现骨折，必要时手术治疗。

总之，患者胳膊脱臼后会因为局部软组织拉伤，出现局部红肿、疼痛等。可以在受伤的24小时内局部冰块冷敷，减轻或者缓解疼痛症状。

必要时在急诊医生指导下局部夹板固定，给予活血化瘀、止痛药物等对症治疗，如三七伤片、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛，促进痊愈。