秋季感冒如何预防

秋季预防感冒。

首先，要多注意天气。随着天气变化及时地增减衣物，避免着凉或者过热导致感冒。

其次，要勤洗手，外出时佩戴口罩，避免致病菌从呼吸道或者口腔等进入机体，引起不适。平时要注重锻炼、增强体质。慢跑、慢走、太极拳、瑜伽等都可提高心肺功能、增强抵抗力，但是注意不能过度锻炼。

除此之外，饮食也非常重要。秋天天气干燥，一定要多喝水，多吃富含维生素、蛋白质等物质的食物，均衡饮食。对于反复感冒的患者，秋季也可以接种流感疫苗。