总是自慰是会伤害身体的，而且对男性的生活和工作都会造成不同程度的影响。

如果在青少年时期总是自慰，容易导致体内营养物质流失，可能会影响阴茎正常发育，出现阴茎短小。过度自慰会使人感到浑身乏力、精神状态不佳，影响日常工作和生活。同时还可能会造成阳痿、早泄或前列腺炎等疾病。此外还可能会性生活不和谐，夫妻双方不能享受性快感，影响夫妻感情。

男性应将自慰控制在合理的范围内，避免过度自慰。平时可通过多参加集体活动，多看有益的书籍来分散注意力。