日常生活中要怎么预防心肌缺血

这里的心肌缺血是指由于动脉粥样硬化，导致冠状动脉管腔狭窄，出现心电图缺血性改变的现象。日常生活中可以通过以下方面预防心肌缺血：

第一，生活习惯良好，现代医学研究表明，良好的生活习惯，可以有效预防心肌缺血的发生和发展。情绪方面要避免大喜大悲或者焦虑。饮食方面要注意饮食清淡、容易消化、荤素搭配。运动方面要做到坚持锻炼，比如户外登山、公园慢跑以及游泳等有氧运动，同时一定不能抽烟。

第二，防控三高，高血脂、高血压以及糖尿病是心肌缺血发生和加重的关键因素。成年后要每年定期体检，抽血化验血脂、血糖、测量血压。做到三高的早发现、早诊断、早治疗，可以有效预防三高引起的心肌缺血。