下飞机耳朵疼痛，可以通过做吞咽动作、咀嚼口香糖、捏鼻子鼓气等方法缓解。

飞机降落的时候，由于外界的气压发生改变，鼓膜会被压力造成冲击，引起内耳压力不平衡，会引起耳朵疼痛。可以通过做吞咽的动作、咀嚼口香糖，促进咽鼓管开放，能使中耳腔内外压力平衡，有效缓解疼痛。也可以捏住鼻子，闭上嘴巴用力鼓气，气压通过咽鼓管进入耳内，把耳膜向外推出，能缓解疼痛。

必要的情况下，可以给予药物。比如鼻子内滴入药水，能够促进咽鼓管咽口开放，缓解疼痛。