坐飞机耳朵很疼，可以用左手捏住鼻子，嘴巴紧闭，用力将口腔、咽喉部的气体往耳朵里面吹。同时鼓起腮帮子，促进鼻咽部咽鼓管咽口扩张。通过处置可以将鼓室内的压力增大，使鼓室内压力和外界压力差不多，能避免鼓室内出现负压，出现耳朵疼痛的表现。

这种处置做的时候避免压力过大，如果鼻腔内有大量分泌物的时候，不建议做这个操作，以免加重病情。还可以用力嚼口香糖，也有一定的缓解。

如果疼痛持续存在，同时伴有耳鸣、听力下降，建议下飞机之后尽快去当地医院耳鼻喉科就诊治疗。