经常吃蔬菜可以预防痔疮。蔬菜含有丰富的植物纤维，经常吃蔬菜可以增加粪便的体积，粪便能够快速的通过肠道。而且粪便中植物纤维含量增高可以增加粪便内的水分，防止大便干燥，这些都可以有效的预防便秘。而便秘是引发痔疮的主要原因之一，所以经常吃蔬菜可以间接的预防痔疮的形成。

另外，蔬菜内含有大量的维生素，而维生素可以加强肛门局部血管壁的张力，防止血管出现病理性曲张而形成痔疮。

平时还应该避免吃辛辣刺激性的食物，避免大量饮酒，避免久坐、久蹲、熬夜劳累、负重远行等，做好以上这些就可以有效的预防痔疮的产生。