瑜伽可以防痔疮吗

瑜伽可以防痔疮吗

瑜伽对于痔疮的预防是有一定作用的，但是单纯依靠瑜伽预防痔疮是不够的。曾经有流行病学研究发现，中国人群中大约有87.25%的人患痔疮。因此普通大众应知道痔疮的常规预防方法。一，在饮食上，应多喝水，多吃蔬菜，少辛辣，刺激性食物（如烧烤，酒，辣椒等）。二，排便时间在5～10分钟，勿久蹲；否则容易引起痔疮。三，注意适当活动，勿久坐不动，临床上经常见到司机或者办公室职员这些职业的人容易得痔疮，就是因为工作特点是久坐不动的缘故。可常做提肛运动。四，可常用温水坐浴清洗肛门，有助于预防痔疮。