一晃脑袋头里边就疼的治疗方法有以下几种：

第一、建议首先自行测量血压，防止高血压或低血压引起的头痛，如果血压偏高，应立即口服降压药。

第二、考虑是感冒导致的头痛，常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可以测量体温。如果出现发热，应进行物理降温或口服退热药，同时可以口服感冒药对症治疗。

第三、考虑是神经性头痛导致的失眠、情绪激动、过度劳累等都会引起神经性头痛。此时应保证充足的休息、放松心情、避免压力过大，可以适当做有氧运动。