总是早上抽筋的原因有以下几点：

1.夜间在睡眠的过程中，不注意保暖导致受凉，或者长时间保持一个睡姿，导致肢体明显受压，会使身体的血液循环减慢，肌肉中的代谢产物会有大量堆积。在清晨起来活动时，代谢产物会对肌肉造成刺激而发生异常收缩，此时很容易抽筋。

2.夜间睡觉时也会有热量的消耗，如果经常晚上不吃饭，很容易在早上出现低血糖、钙离子浓度下降等其他情况，这也是导致抽筋的主要原因。

3.夜间睡眠时床垫过软，特别是平躺腰椎的负荷会加重，如果本身患有椎间盘突出，加重后压迫到下肢的神经而引起抽筋。