高中生要是想减肥，那得采取科学合理的减肥方法，不能吃减肥药，不能进行抽脂手术，更不能进行溶脂手术。

高中生正处在生长发育阶段，要想减肥，那在日常生活中首先应该保证个人的饮食，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉；与此同时，尽量少吃辛辣刺激类的食物。

其次，最好保证规律的作息，早睡早起，不要熬夜，也不要给自己太大的压力；另外，要是有条件的话，建议规律锻炼，养成锻炼的好习惯，既有利于减肥，还能够提高自身身体的免疫力。