生孩子后骨盆怎么修复

在正常情况下，生完孩子后骨盆通常会自行恢复，不需要进行特殊处理。如果产妇过于担心，可以通过一些方法促进骨骼恢复，比如使用收腹带，能够使松弛的骨盆收紧，还可以进行一些运动促进恢复、修复，比如盆底肌肉锻炼。

如果存在骨盆受损的情况，并且比较严重，应当就医进行检查和治疗，不要自己私自处理。在日常，产妇也要调整饮食，多食用含有钙质的食物，比如奶制品、蛋类，多外出晒太阳，促进体内钙质吸收。

可以适量地进行运动，但是一定要注意运动量，运动量不要过大，运动时间不要过久。