月子里乳腺不通，可采取以下几种办法：

1.可在乳房上敷热毛巾，通过热敷的方法，促进乳腺组织的血液循环。

2.每天坚持按摩乳房，也可帮助改善乳房不通的情况。按摩的时候要注意动作轻柔，动作力度过大会加重水肿。如果有乳房脓肿，禁止按摩。

3.乳房不通的发生，跟乳汁淤积有关，可以用吸奶器吸出乳汁或者让宝宝多吮吸乳房。

4.如果女性出现乳房的红肿、热痛，可能患有急性乳腺炎，需尽快去医院乳腺外科就诊，遵医嘱服用抗菌药物，抑制炎症反应。