脾胃失调如何调理比较好

调理脾胃适宜于脾胃失调的病人，该类人平时会出现胃痛、胃冷，或者吃过东西以后胃痛，大便干燥或者稀溏。

出现以上症状者平时就要注意脾胃的调理，防止进一步发展成其他严重疾病。

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。

平时可多吃一些温补脾胃的食物如：高粱、猴头菇、鲫鱼、红枣、莲藕、山药、落花生等。