脾胃不好如何调理

脾胃不好可改变生活习惯、饮食、服用调理脾胃的药物。

脾胃不好可以先改变生活习惯，注意腹部的保暖，避免腹部受凉加重脾胃虚寒。还要保持良好的心情，少忧伤烦恼，不要给自己过大的压力，也不要紧张焦虑，饭后要多散步，促进消化。

饮食也要注意调理，有规律少量多次进食。饮食要以容易消化，清淡的食物为主，不要吃难消化辛辣刺激性的食物。可适当食用南瓜、龙眼、扁豆、蚕豆、鳝鱼等这些食物。

也可通过用中药或者针灸调理，比如四君子汤、补中益气汤等药物。