脖子变粗主要先明确病因，建议到医院做系统检查，然后由专业医生给出具体治疗方案。脖子变粗主要考虑两个方面：

1.生理性的，可能就是因为肥胖引起的。如果单纯是肥胖引起的，正常减肥注意饮食就可以，不会有其他影响。

2.甲状腺疾病，比如甲亢、甲状腺瘤、淋巴结炎症等，也会引起脖子粗，这类疾病会引起发热等一系列问题。如果明确病因，是甲状腺疾病引起的，会出现失眠、多梦、眼突、心冲气促、工作效率低、糖尿病、心血管病、肝病等。饮食上要多吃含碘食物，比如紫菜、海带、加碘食盐。注意休息，避免过度劳累。