第一次来月经就是月经初潮，正常情况下11~16岁月经初潮都是正常的，大多数在13~14岁之间月经初潮。

女性月经初潮的时间跟种族、遗传、身体状况有一定的关系。种族和遗传因素对月经初潮的影响没有办法改变，但女孩的营养、生长发育中的饮食习惯，对月经初潮的年龄有直接的影响，而且可以进行调整。

近年来月经初潮的年龄有提前的趋势，这是由于随着生活水平提高，如果吃了过多含激素类的食物，或营养过剩、肥胖等都会对月经初潮造成一定的影响。

建议父母对于女孩的养护一定要加以重视，不吃高油、高脂的食物，规律睡眠、均衡营养，要求女孩适当进行运动，这些都在女孩的生长发育过程中起到至关重要的作用。