睡不好觉也出现头晕头痛，还是考虑是失眠导致的。正常人一天的睡眠应该保证6~8小时，甚至时间更长，使脑组织得到足够时间的休息。

睡眠不够可能会引起脑血管痉挛等原因出现自己头晕头痛。长期失眠会导致其他组织和器官的损害。

一定要保证睡眠，失眠时间持续时间短，可以自行调理，睡前喝一杯牛奶，口服谷维素，也可以口服安神补脑液进行调理。切禁睡前打游戏或是看刺激性的电视、电影等。老年患者如果经过自行调解仍失眠，可以考虑口服安定。