首先要适当的体育锻炼，能够促进新陈代谢和血液循环，可以延缓器官的衰老，当然也包括卵巢。运动一定要量力而行，持之以恒，可以进行慢跑 散步、广播操、太极拳、瑜伽都是比较适宜的运动。还要保持健康的性生活。可以促进一些微循环，对身体调节有好的作用，增强生活的信心，保持愉悦的精神，缓解心理压力，并能够提高人体的免疫功能，要保证充足的睡眠，减少吸烟、酗酒、熬夜等不良的时候，避免加重衰老。

要注意健康的饮食，多吃含维生素多的食物，同时要特别的注意维生素e、维生素d以及矿物质的补充防治骨质疏松等症状。以上就是我跟大家讲解的卵巢早衰的护理方法有哪些？谢谢大家的收听再见。