排卵期出现失眠，多数是因为在排卵期的时候雌激素降到最低，然后再升高，而机体对 激素水平忽高忽低比较敏感，造成了失眠的情况。一般建议可以在排卵期时多喝新鲜豆浆，因为其含大豆异黄酮，是天然植物性雌性激素，并且建议口服维生素B1以及谷维素 。同时放松心情，分散注意力。保持良好的心态，必要时可以在月经的第2天抽血检查性 激素六项，以便了解雌激素是否正常。也可以配合针灸等治疗帮助安神助眠。治疗期间 饮食一定要注意清淡，避免辛辣燥热的食物。