鼻子里进了一颗米饭出不来可采取用力擤鼻涕、冲洗鼻腔、通过鼻咽镜等方法处理。

1.擤鼻涕。鼻腔进了异物，此时可以用手堵住没有进米粒的一侧鼻腔，使劲擤鼻子，借助气体流通的压力，反复如此，一般就能够将米粒带出。一定要注意吸气时可以用嘴吸气，不能大力倒吸鼻涕，防止米粒被吸入气管，引起呼吸不畅带来危险。

2.冲洗鼻腔。若擤鼻子不起作用，患者不要着急，保持冷静，可以到药店买鼻腔冲洗器，用生理盐水冲洗鼻腔，为避免刺激，可以选择温的生理盐水，一般可以将异物带出。

3.通过鼻咽镜。若以上方法均不起作用，说明米粒卡的位置较深，建议去医院，通过鼻咽镜取出，避免米粒长时间存在对鼻腔黏膜造成刺激，引发感染。