腰椎间盘突出3mm是否严重，要看是否压迫神经。

腰椎间盘突出3mm，如果没有压迫神经和硬膜囊，这种情况是不严重的，属于腰椎退变造成，所以这种情况可以卧床休息、腰椎牵引，腰背肌锻炼一段时间以后，病人的情况都可以好转，避免久坐久站，不要干弯腰的活。

如果腰椎间盘突出3mm，压迫侧隐窝的神经根会造成神经根的水肿，出现腰疼、腿疼、腿麻，这种情况比较严重。如果保守治疗无效，考虑手术治疗。

腰椎间盘突出3mm，是否严重，要看是否压迫了神经和硬膜囊。