酸奶是可以缓解消化不良的症状,但出现此症状时也就说明肠道出现某些异常,所以并不建议多喝酸奶,只要适当即可。因为酸奶中含有的乳酸菌成分可以有效促进消化,并且改善肠道异常等问题,但服用过多很可能造成腹泻或是其他身体不适。除此之外,想要缓解消化不良的症状,也可以吃以下几种食物:
一、白菜。白菜中不仅含有丰富的维生素C,同时还含有大量的膳食纤维,它可以增强肠胃蠕动,促进人体消化和吸收。
二、香菇。香菇可以起到抗癌作用,同时也可以起到健胃助消化的效果。因此,也可以有效改善消化不良的情况。
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