腰酸腿疼这种情况需要卧床休息，减少活动，可以针灸、理疗，也可以应用活血止痛的药物。

腰酸腿疼可能是腰椎间盘突出引起的，需要做腰椎核磁共振片子明确诊断，需要卧床休息3~4周，减少活动，注意保暖。可以行针灸治疗，疏通经络，缓解疼痛。也可以理疗，比如腰椎牵引，中频脉冲电理疗。

可以口服活血止痛的药物治疗，比如根痛平颗粒、甲钴胺。通过以上的治疗方法，大部分腰酸腿疼的病人都可以好转。如果腰椎间盘突出比较严重，还可以考虑微创手术。