便秘能吃无花果吗

便秘能吃无花果。

从中医的角度，无花果有滑利性，能够起到消肿解毒、健胃清肠的功效。在便秘的时候，吃一些无花果能够润肠通便。而且从西医的角度，无花果中含有大量膳食纤维和果胶，能够刺激肠道蠕动，润滑肠道，增加肠道的润滑度，帮助排便。在便秘的时候吃无花果，同时也要注意补充水分的摄入。应该多喝一些温水，可以改善大便干燥的情况，缓解便秘症状。

另外，便秘时可以按照顺时针的方向，对腹部进行按摩，能够促进肠道蠕动，帮助排便。