同房后腿软怎么办

同房后腿软，是正常现象，需要多休息，一般休息一天后，腿软的症状就会消失。

如果经常同房后腿软，或腿软严重影响行走，说明肾虚或体虚严重，平时需要多锻炼。可以多吃补肾益精的食物和补气养血的食物，如黑豆、黑米、黑枣、黄芪，还可以服用补肾益精或补气养血的中药，调理身体，如补中益气丸、五子延宗丸等。

同房后腿软无力，是因为同房时劳累、大量出汗，腿部肌肉紧张、痉挛，可以按摩腿部肌肉，缓解腿软。建议不要太过频繁同房，会导致肾虚，出现脱发、失眠、乏力、腰腿酸软等症状，影响正常生活。