年轻人出现单纯性收缩压高，常常是因为交感神经过度激活所引起的。因此，需要在平时的生活当中，避免各种引起交感神经紧张性升高的因素。

在平时要保持良好的心态、避免发生情绪的波动，工作中要注意缓解各种压力、劳逸结合、避免劳累。平时注意不要反复地熬夜，要保证合理的睡眠，平时还要多参加一些文娱活动和体育运动。

如果经过以上的调节血压仍然升高，需要在医生的指导下，选择适合的降血压药物进行血压的调控，使血压能够长期控制在目标范围。