单纯收缩压高怎么调理才会降

单纯的收缩压偏高，也不能掉以轻心，需要根据引起收缩压增高的主要病因，进行有效的对症治疗。

首先要控制饮食，每日摄入的食盐量必须严格控制在6克以内，不吃腌制食品。改变饮食结构，低脂、低糖、低胆固醇饮食。改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，适当锻炼，调整作息时间。放松心态，避免情绪激动。

可以根据收缩压的测量值，适当服用降压药物来降低过高的收缩压，不能随意减药或停药，避免血压发生波动。