经常喝酒会身体发胖是因为酒精的热量非常高，如果长时间服用这种热量高，特别是晚饭后、8点以后，如果总是喝啤酒或白酒，而且喝酒的同时，还会吃各种油腻的食物，肯定会导致身体逐渐发胖。

因此，晚上尽量不要喝酒，晚饭也应该尽量的清淡，而且尽量少吃。

如果能戒酒是最好的，因为毕竟经常喝酒对身体是有伤害的，也是心脑血管疾病的一个危险因素。饮酒还会诱发许多疾病，包括酒精依赖、酒精戒断综合征、酒精性肝硬化、酒精性肝炎等，所以可以尽量控制饮酒。