血压不正常是不是可以运动要具体分析。如果是一个生理性低血压的人，是可以参加任何运动的。对于一个原因不明的低血压的人，如果还会合并头晕、乏力等不舒服的症状，可以适当进行一些有氧运动，长期的有氧运动可以改善血压低的状况。

但是如果是某些疾病引起的血压低，比如心脏方面的疾病，就不能参加剧烈运动，而是应该根据心脏功能的具体情况选择合理的运动方式。

如果是高血压患者，不管血压有多高，都不适合参加剧烈运动，只适合有氧运动，而且最好在血压控制得比较好的情况下进行，以防止血压明显升高而引发高血压并发症。