收缩压140舒张压95，这个血压数值是不正常的。不论是收缩压还是舒张压都出现了升高，只不过目前的血压数值还比较轻微，属于高血压1级。

这种情况尽管不正常，但也不需要用药治疗，可以先从生活方式的调整入手来控制血压。饮食方面要低盐、低脂肪饮食，不要吃太咸的东西，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物，也有积极的控制。不要吸烟、饮酒。

同时还有多运动，特别是肥胖的患者，更要增加运动量，将体重控制下来。通过这些生活方式的调整，血压一般都可以恢复正常。