习惯性崴脚也叫做习惯性踝关节扭伤，这是由于在踝关节第一次扭伤之后没有进行石膏或者支具的制动，没有让损伤的位置充分的休息，让其愈合。

继续活动之后就会导致损伤的部位进一步受牵拉，导致损伤部位的组织逐渐的硬化，失去了正常的弹性和韧性，并且脆性增加。在走一些不平的路或者一些不小心的动作就有可能导致这个脆弱的地方再次受到牵拉，出现拉伤的情况，这就是踝关节习惯性扭伤。

出现这种情况一定要进行石膏和支具的固定，让受伤的韧带或者肌肉肌腱充分的处于放松状态，这样才能够有助于它的愈合。

另外，应当把受伤的部位抬高，高于心脏的水平位置，这样能够通过重力作用来减轻局部的炎性水肿，避免肿胀的形成，能够有助于他的恢复。