睡觉时心烦意乱，首先要考虑是因为某些事情造成，需要自己调节状态或者转移注意力。

其次，要考虑是精神疾病，比如抑郁症、焦虑症的患者，就容易出现心烦意乱、情绪消极、脾气暴躁等症状。如果是中年女性经常有心烦意乱的症状，要考虑是到了更年期。更年期女性需要通过心理治疗，或者药物治疗。

最后要考虑是疾病造成的，比如甲状腺功能亢进的患者，也容易控制不住情绪，出现情绪暴躁、心烦意乱等问题，建议要学会自我调节心态。如果无法控制情绪，还是需要去医院检查一下，看是器质性病变还是精神类疾病造成。