甲状腺不好调理应该通过饮食习惯和规律用药。

甲状腺一般是容易出现甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下，还有一部分是单纯的甲状腺肿大，或者是桥本氏甲状腺炎，这些与遗传和个体差异都有关系。如果经常熬夜、劳累、压力大、心情不好，就可以出现甲状腺功能异常。

甲状腺功能异常，应该根据化验结果来分别调节饮食习惯，甲亢不能够吃太多的海带海产品，应该补充优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，这些食物好吸收又好消化。甲减主要是代谢慢，适当补充一些优质蛋白食物和海带、海产品、海鲜等含碘高的的食物。