经常脖子疼痛，首先要考虑是长期姿势不良引起的。如果经常性地低头工作或者是玩手机，就有可能引起脖子疼痛。需要适当运动，避免久坐、低头等不良习惯。

颈椎疾病也会引起脖子疼痛、颈肩疼痛、手臂麻木、头疼等症状，需要通过按摩、针灸、理疗、药物等方式缓解症状。当受到外力撞击，也会引起疼痛的症状，或者是重感冒期间，会出现浑身酸疼以及脖子疼痛的问题，感冒好了后就会痊愈。

建议先去医院排除颈椎疾病的可能性，然后再看是否有其他疾病。