患者经常出现脖子部位的酸痛情况，大多数是由于患者的长期不良姿势，以及长期伏案、低头玩手机等不良习惯造成的肌肉部位紧张，造成了患者脖子酸痛。

首先，患者要特别注意对脖子部位的保暖。

其次，患者要经常做一些颈椎保健操等活动，来活跃颈椎部位的血液循环，放松脖子部位的肌肉。缓解由于肌肉僵硬带来的相应酸痛症状。

最后，患者也可以经常做颈部的热敷或者是按摩，以及针灸、理疗等措施，让脖子部位僵硬的肌肉快速放松，缓解相应的酸痛症状。