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薰衣草喷雾对于睡眠有一定帮助,薰衣草可以治疗失眠。
薰衣草可用于高胆固醇、肥胖青少年、中风、精神衰弱、打鼾,低血压者建议不要使用。薰衣草不仅能改善睡眠,还能提神醒脑、杀菌解毒、缓解精神压力。
在家可以买一个薰衣草保健枕,枕头对改善失眠有很大帮助,将薰衣草香包放在床头或用薰衣草精油减压、促进血液循环、帮助镇静神经。在生活中还可以锻炼身体,增强抵抗力。
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