1.不吃夜宵。胃下垂患者想要调养胃部，到了晚上时一定要避免进食，因为夜晚人体大部分组织器官都会进入休整状态，如果此时进食是会导致胃被强迫工作，从而分泌出大量胃液来消化食物，不仅会导致胃下垂更严重，同时也会附着胃黏膜。

2.注意胃部保暖。胃部外面没有较厚的脂肪保护，所以想要调养胃下垂自然要避免受寒，因为胃部受到外界气温变化影响是会刺激到胃部，从而导致胃酸分泌加重，加重胃下垂的情况，同时还会产生痉挛。