脑梗塞的发生和肥胖是有着密切的关系的。

由于肥胖的患者往往伴有血脂的增高，造成高粘脂血症。血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯也会造成血管的损害，引起脑动脉粥样硬化的产生，从而会造成脑梗塞的发生，所以肥胖是脑梗塞的一个独立危险因素。

要想预防脑梗塞，首先要减轻自己的体重。平时尽量规律自己的饮食和生活的习惯，要吃一些清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；避免吃高热量、油炸类的食物；不要抽烟、酗酒；可以多做一些有氧的运动；不要熬夜，保持良好的愉快的心情。