孩子咳嗽有痰是可以适当吃肉的。

但是要注意清淡，易消化为主，避免太过油腻，尽量避免进食肥肉，可以选择瘦肉，例如牛肉、羊肉、鸡肉或者鱼肉等，尽量避免进食猪肉，因为猪肉相对含脂肪的成分较多，不利于孩子的咳嗽、咳痰的恢复。

建议家长把肉做成汤或熬粥的时候放入适量，比较容易被孩子胃肠道吸收，帮助孩子增加营养，增强机体抵抗力，有助于促进呼吸道感染的恢复。

但是，家长要注意给孩子吃肉要适量，以免增加孩子消化系统的负担，导致消化不良等。