姜加白醋塞肚脐有以下几种好处：

1.能够有效地缓解腹痛的症状，生姜属于一种药食同源的食物，其药性比较温热，能够有效地缓解腹部着凉引起的腹痛、腹泻等症状。姜和白醋搭配使用，能够促进药性的发挥，能够使腹痛的症状尽快缓解，生理期的女生，如果由于宫寒引起了痛经的症状，也可以在肚脐内塞入适量的姜加白醋，进而缓解痛经的症状。

2.缓解便秘，姜加白醋塞肚脐，能够促进胃肠道的蠕动，进而缓解便秘的现象。

3.对减肥有一定的帮助，姜加白醋塞肚脐能够促进局部的血液循环，而且还能够促进人体的新陈代谢，进而对减肥有很大的帮助。

但是，使用这种方法时，需要时刻注意肚脐周围皮肤的变化，特别是过敏体质的人群，如果肚脐周围的皮肤出现了红肿、瘙痒、长皮疹的症状，需要立即将肚脐中的姜取出，使用温水清洗，并且在医生的指导下，涂抹抗过敏的药膏进行治疗。