肩胛骨一侧突出怎么办

肩胛骨一侧突出可以做矫正操，也可以戴支具矫正或针刀松解。

肩胛骨一侧突出，通常是因为平时姿势不良引起的，还有可能是先天发育的原因。这种情况可以做矫正操矫正，比如做平板支撑或者扩胸运动，这样都可以增加肩背部肌肉的力量，使两侧肩胛骨周围的肌肉达到平衡，有利于突出的好转。也可以带戴矫形的支具矫正，最少要带2~3个月的时间，必要的时候也可以行小针刀松解痉挛的肌肉。

通过以上的方法，肩胛骨一侧突出会明显地好转。