胃不舒服可以适当吃花生，但不建议过量食用。

胃部不适可能是由于胃动力差、胃酸过多、消化不良等原因造成的，花生中含有丰富的膳食纤维、蛋白质，以及不饱和脂肪酸等。丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸可以中和胃内多余的胃酸，也可以减少胃酸的分泌，可以在一定程度上改善胃疼、反酸等胃部不适的症状。

同时花生中丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠的蠕动，改善消化不良的症状，也可以改善胃胀等胃部不适症状。因此，胃不舒服可以适当摄入花生。