之所以早上会腰酸，多考虑可能是由于晚上睡觉时床垫太硬或太软。再加上睡眠姿势不正确，就容易导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，致使腰部肌肉产生疲劳感，就容易在早上起床后出现腰酸症状，一般通过起身后适当活动可很快好转。

也可能是由于白天进行了剧烈的跑跳活动，或者是长时间从事重体力劳动，就容易导致机体当中堆积过多的乳酸，进而引起早上出现腰酸症状。

另外，还可能为筋膜炎所致。比如长时间频繁进行弯腰劳作，或长时间站立或保持坐姿，就容易导致腰部肌肉产生慢性损伤，经过一夜的休息后就容易出现早上腰酸。